運動計畫

登陸日期:109.03.22
更新時間:109.04.25

黑色:計畫內容

藍色:已達成

紅色:未達成

日期	星期	跳繩	跑步	排球
109.03.07	六
109.03.08	日	150下
109.03.09	一	150下	400m	上手發20min
109.03.10	二	150下
109.03.11	三	150下		上手發20min
109.03.12	四	150下	400m
109.03.13	五	150下
109.03.14	六	150下
109.03.15	日	150下
109.03.16	一	150下	400m	上手發20min
109.03.17	二	150下
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109.03.19	四	150下	400m
109.03.20	五	150下
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109.03.22	日	150下
109.03.23	一	150下	400m	上手發20min
109.03.24	二	150下
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